『子どもも夢中に！楽しくセルフケア習慣を作る親子ヨガ体操』体験レポート

「子どもとしっかり向き合って、親子で触れ合える時間が持てました！また次回も参加したいです！」（小1ママ、年中ママ他複数）
「身体を親子一緒に動かす方法を教えてもらえたことがよかった！先生がよかったです！」（年中ママ)
「家でゲームばかりしているので、胸を広げるポーズを家で親子でやりたいです！」（年長ママ）
「お母さんにブランコしてもらうのが楽しかった！」(年中他複数)

お寺で親子ヨガ体操！親子であったか触れ合い時間で、参加者全員から10点満点/10段階！

年中～小2限定！寒い冬に親子で運動不足解消！子どもも夢中になる親子ヨガ体操です。名古屋・本山にある、400年の歴史のある森住山　蓮勝寺さんが舞台。

教えてくれるのは、ヨガインストラクターの藤山亜矢さん。楽しくてわかりやすいレッスンと、それを支える幅広い知識で、子どもからも大人からも大人気の先生です！

親子ヨガ体操は、子どもの体格が大きくなる前、だいたい2年生くらいまでの期間限定体験です！いつものウィーケン！よりも年下の子どもたちが多い中、最初は緊張した様子の子たちも。

でも大丈夫！

お母さんと向き合って、触れ合って体操をしているうちに、すぐにとっても楽しそうでうれしそうな笑顔になっていきます！

先生の楽しい説明で、子どもでも呼吸だってわかるんです。

親子それぞれでするポーズや、親子一緒にチャレンジするポーズ。

難しいポーズにチャレンジするときは、みんなとっても真剣な顔。集中しているのがよくわかります。

セルフケア習慣の第一歩になるヨガは、小さいうちからぜひ取り組んでほしいという先生。体を整えるのはもちろん、考える力、集中する力、自分と向き合う力といった、心も整う効果があります。

でも何より、忙しい毎日の合間に、親子で肌を触れ合わせながら、あたたかくて楽しい時間を過ごせたことが、子どもたちも、お母さん・お父さんたちも、一番うれしそうでした！

最後はお参りをして、笑顔で帰りました！

ぜひおうちでも続けてみてね！

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